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Sommerspezial-Kurs: Yoga und Tonglen-Meditation
Sommerspezial-Kurs: Yoga und Tonglen-Meditation

Do., 16. Mai

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Windeck

Sommerspezial-Kurs: Yoga und Tonglen-Meditation

Zeit & Ort

16. Mai 2024, 18:00 – 13. Juni 2024, 19:30

Windeck, Auf dem Kuppen 8, 51570 Windeck, Deutschland

Über die Veranstaltung

Dieser vierwöchige Kurs richtet sich an alle, die bereits an mindestens einem 12-wöchigen Yogakurs bei mir teilgenommen haben und sich gerne etwas mehr der Meditation widmen möchten. Zu Beginn und Ende jeder Einheit werden wir die Techniken der sogannnten „Tonglen-Meditation“ kennenlernen und uns jeweils für ca. 10-15 Minuten darin üben. Somit besteht jede Einheit aus ca. 60 Minuten Yoga (inklusive Shavasana) und ca. 30 Minuten Meditation.

Der tibetische Begriff Tonglen bedeutet wörtlich „Geben/Aussenden“ (tong) und „Nehmen/Annehmen“ (len). Dabei handelt es sich um eine buddhistische Meditationstechnik, bei der wir uns in Liebe und Mitgefühl für uns selbst und andere üben. Es ist eine einfache, aber sehr effektive Methode, um inneres wie äußeres Leiden bewusst wahrzunehmen und achtsam mit Mitgefühl zu transformieren. 

Zeiten: Donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr

Daten: 16.05. / 23.05. / (kein Yoga am 30.05., da Fronleichnam) 06.06. / 13.06.

Gebühren: 48 Euro 

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