Yoga ist mittlerweile ein weit verbreiteter Begriff für einen körperlichen und/oder geistigen Übungsweg, der in verschiedenen Traditionen unterschiedlich definiert wird. Ganz allgemein bedeutet er „Verbindung“. Bei Yoga auf dem Kuppen beziehen wir dies vor allem auf die Verbindung von Körper, Geist und Atem. Wir praktizieren eine dynamische Form des Yoga, die sich an klare Strukturen anlehnt und gleichzeitig viel Raum für ein spielerisches und freudvolles Entdecken der eigenen Möglichkeiten gibt. 

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das körperliche und geistige Stärke, Ausdauer und Flexibilität trainiert. Die regelmäßige Übungspraxis von fließenden Bewegungsabläufen (vinyāsa), gehaltenen Positionen (āsana), und speziellen Atemtechniken (prāṇāyāma) fördert das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit von Körper und Geist. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit entstehen. Auch das Konzentrationsvermögen sowie ein achtsamer Umgang mit sich selbst werden unterstützt. Vor allem jedoch soll mit Yoga ein Raum entstehen, in dem wir zur Ruhe kommen, Anspannungen loslassen und Lebensfreude entwickeln können. 

Die Übungen werden an die individuellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst. Daher richtet sich Yoga an alle, völlig unabhängig vom jeweiligen Alter, Körpergewicht, der Beweglichkeit oder allgemeinen Konstitution.

Ich biete sowohl sportlich anspruchsvolle als auch langsame und sanfte Kurse für alle Altersgruppen an. Zudem gibt es die Möglichkeit des Personal Yoga bzw. des Privatunterrichtes. Hier können wir uns ganz auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Wünsche konzentrieren. 

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