Jeder kann Yoga praktizieren! Insbesondere im Alter kann uns Yoga wunderbar dabei helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dieser 10-wöchige Yogakurs ist eine Forsetzung und richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die bereits einen Kurs bei mir absolviert haben. Wir werden weiterhin grundlegende Yoga-Positionen üben, die die Muskulatur sanft dehnen und kräftigen. Auch die Gesundheit von Gelenken, Organen, Bindegewebe und Nerven wird dabei gefördert. Anhand spezieller Atemübungen wird die Lungenkapazität erhöht. Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei, das Konzentrationsvermögen zu stärken, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden. 

Kursgebühren: 120 Euro (für 10 Einheiten)

Zeit: Dienstags, 9:30 - 10:45 Uhr

Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 14.01./21.01./ 28.01./ 04.02./ 11.02./18.02./25.02./(kein Unterricht am 04.03.)/11.03./18.03./25.03.