In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob Yoga (bei mir ;)) das Richtige für dich ist. Er richtet sich vor allem an TeilnehmerInnen, die sich für die Yogareise durch den Körper (dienstags 18:00-19:30 Uhr) oder den Yogastart in den Tag (montags/mittwochs, 09:30-11:00 Uhr) interessieren. Dieser Kurs besteht aus einem Workshop sowie einem Abendkurs.

Workshop (Sonntag, den 28.01.24, 10-13 Uhr):

Dieser Workshop bietet eine allgemeine Einführung in den Yoga, sowohl in die körperlichen als auch geistigen bzw. philosophischen Aspekte. Wir widmen uns den Grundlagen der Meditation und werden eine spezielle Atemtechnik (Ujjāyī) sowie die ersten gehaltenen Positionen (Āsana) kombiniert mit dynamischen Bewegungsabläufen (Vinyāsa) kennenlernen. Dabei haben wir genügend Zeit, um Varianten für verschiedene körperliche Möglichkeiten kennenzulernen und Fragen zu klären. Wer möchte, kann danach noch im Hof Kuppen an einem leckeren veganen Mittagessen teilnehmen (12 Euro, bitte unbedingt vorher in der Anmeldung angeben).

Abendkurs (Donnerstag, den 01.02.24, 18-19:30 Uhr):

Der Abendkurs bietet die Möglichkeit, die im Workshop kennengelernten Grundlagen weiter zu vertiefen und eine normale Unterrichtseinheit kennenzulernen.

Gebühren: 40 Euro