In diesem Kurs wollen wir durch das Zusammenbringen von scheinbaren Gegensätzen zu mehr Harmonie von Körper und Geist finden. "Yang" bezieht sich dabei auf dynamische Yogaformen, die unsere Ausdauer und Konzentration trainieren und den Körper mobilisieren, kräftigen und dehnen. Die Übungen werden dabei meist in fließenden Bewegungen miteinander verbunden. "Yin-Yoga" wirkt beruhigend auf das Nervensystem, dehnt und stärkt das Bindegewebe und erzeugt einen Zustand tiefer meditativer Ruhe. Hier werden die Übungen statisch ausgeführt und meist mehrere Minuten lang gehalten (oftmals mit Hilfsmitteln wie Kissen, Blöcken usw.). In diesem Kurs wollen wir diese beiden Elemente harmonisch miteinander verbinden: die erste Hälfte jeder Einheit widmet sich dynamischen Yang-Yoga-Übungen, die zweite Hälfte widmet sich statischen Yin-Yoga-Übungen. Somit können wir einen wunderbaren Ausgleich für Körper und Geist zwischen Aktivität und Ruhe schaffen. 

Voraussetzung: Dieser Kurs richtet sich an alle, die bereits an mindestens einem 12- oder 10-wöchigen Kurs bei mir teilgenommen haben. 

Kursgebühren: 150 Euro…