Jeder kann Yoga praktizieren! Insbesondere im Alter kann uns Yoga wunderbar dabei helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dieser Schnupperkurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die nicht mehr ganz so sportlich sind. Wir werden grundlegende Yoga-Positionen und Abfolgen üben, die die Muskulatur sanft dehnen und kräftigen. Auch die Gesundheit von Gelenken, Organen, Bindegewebe und Nerven wird dabei gefördert. Anhand spezieller Atemübungen wird die Lungenkapazität erhöht. Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei, das Konzentrationsvermögen zu stärken, Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden. Eine wunderbare Gelegenheit, um Yoga und/oder mich kennenzulernen und sich etwas Gutes zu tun.

Achtung: Dies ist nur ein Schnupperkurs und kein Präventionskurs!

Kursgebühren: 35 Euro (3 Einheiten)

Zeit: Dienstags, 11:30 - 12:45 Uhr

Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 10.06./17.06./24.06.25