Dieser Mini-Workshop richtet sich an alle, die mich und/oder Yoga mit der Ausrichtung "Yin&Yang" einmal unverbindlich "beschnuppern" möchten. Ich empfehle die Teilnahme vor allem denjenigen, die danach am 12-wöchigen Präventionskurs Yin&Yang (Anfänger & Mittelstufe) teilnehmen möchten. 

An diesem Sonntagvormittag möchten wir ein paar allgemeine Grundlagen des Yoga und insbesondere von "Yin&Yang" kennenlernen, wie es heutztage oft symbolisch im Yoga verwendet wird. Dabei symbolisiert "Yang" ein eher aktives, dynamisches Yoga, das unsere Ausdauer und Konzentration trainiert und dabei den Körper mobilisiert, kräftigt und dehnt. "Yin" symbolisiert ein ruhiges, statisches Yoga, das beruhigend auf das Nervensystem wirkt, das Bindegewebe dehnt und stärkt und einen Zustand tiefer meditativer Ruhe erzeugt. Wir werden beide Stilrichtungen kennenlernen und praktizieren und somit einen wunderbaren Ausgleich für Körper und Geist zwischen Aktivität und Ruhe schaffen. 

Datum & Zeit: Sonntag, den 25.08.24, von 10 bis 13 Uhr

Gebühren: 30 Euro

Mittagessen: Wer möchte, kann danach noch an einem veganen Mittagessen im Hof Kuppen teilnehmen (15 Euro, bitte bei der Anmeldung angeben). 

Ort: Im Seminarraum des Hof Kuppen, Auf dem Kuppen 8, 51570 Windeck