In Indien wird Yoga traditionell am Morgen praktiziert. Auf diese Weise können wir voller Energie und gleichzeitig ganz entspannt in den Tag starten. In diesem 12-wöchigen Vormittagskurs werden dynamische und sanfte Übungen kombiniert. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt und die Gesundheit von Gelenken, Bindegewebe, Sehnen, Nerven und Organen gefördert. Durch einfache Atem- und Meditationsübungen lernen wir, das Konzentrationsvermögen zu steigern, Stress abzubauen und uns zu entspannen. Das Tempo dieses Kurses richtet sich nach den Wünschen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen.

Voraussetzungen: Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die mindestens einen Schnupperkurs bei mir absolviert haben. 

Gebühren: 150 Euro (für 12 Einheiten)

Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 26.08./02.09./09.09./16.09./23.09./30.09./07.10./21.10./28.10./04.11./18.11./25.11.2024

Beginn: 26.08.2024

Uhrzeit:  Montags, 09:30 – 11:00 Uhr

Kursgebühren: 150 Euro

Ort: Hof Kuppen, Auf dem Kuppen 8, 51570 Windeck (Halscheid)