In Indien wird Yoga traditionell am Morgen praktiziert. Auf diese Weise können wir voller Energie und gleichzeitig ganz entspannt in den Tag starten. In diesem 12-wöchigen Vormittagskurs werden dynamische und sanfte Übungen kombiniert. Dabei wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt und die Gesundheit von Gelenken, Bindegewebe, Sehnen, Nerven und Organen gefördert. Durch einfache Atem- und Meditationsübungen lernen wir, das Konzentrationsvermögen zu steigern, Stress abzubauen und uns zu entspannen. Das Tempo dieses Kurses richtet sich nach den Wünschen und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen. Eine vorherige Teilnahme am Schnupperkurs wird empfohlen, muss aber nicht sein.

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Das bedeutet, du musst zuerst in Vorkasse gehen und bekommst nach regelmäßiger Teilnahme von mir eine Bestätigung, mit der dir (je nach Krankenkasse) 60 bis 100% der Kursgebühren zurück erstattet werden.  

Beginn: 19.02.2024 

Zeiten: Montags, 9:30 – 11:00 Uhr 

Kursgebühren: 150 Euro