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Präventionskurs: Yoga für Senioren (Anfänger)
Präventionskurs: Yoga für Senioren (Anfänger)

Datum wird bekanntgegeben

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Windeck

Präventionskurs: Yoga für Senioren (Anfänger)

10-wöchiger Anfängerkurs

Zeit & Ort

Datum wird bekanntgegeben

Windeck, Auf dem Kuppen 8, 51570 Windeck, Deutschland

Über die Veranstaltung

Jeder kann Yoga praktizieren! Insbesondere im Alter kann uns Yoga wunderbar dabei helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Dieser 10-wöchige Anfängerkurs richtet sich speziell an Senioren und Menschen ab 60 Jahren, die aus verschiedenen Gründen einen besonders sanften Einstieg in das Yoga wünschen. Dabei findet ein großer Teil der Einheit auf einem Stuhl statt. Wir werden grundlegende Yoga-Positionen üben, die die Muskulatur sanft dehnen und kräftigen. Auch die Gesundheit von Gelenken, Organen, Bindegewebe und Nerven wird dabei gefördert. Anhand von speziellen Atemübungen wird die Lungenkapazität erhöht. Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei, Stress abzubauen und das Konzentrationsvermögen zu stärken. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Das bedeutet, Sie müssen zuerst in Vorkasse gehen und bekommen nach regelmäßiger Teilnahme von mir eine Bescheinigung, mit der Ihnen (je nach Krankenkasse) 60 bis 100% der Kursgebühren zurück erstattet werden.

Beginn: Dieser Kurs beginnt, sobald sich genügend TeilnehmerInnen gefunden haben (Sie werden rechtzeitig informiert).

Kursgebühren: 120 Euro 

Uhrzeit:  Donnerstags, 9:15 – 10:30 Uhr 

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