Das Leben eines Teenagers kann ganz schön turbulent ein. Jeden Tag gibt es neue Herausforderungen in der Schule, zu Hause oder im Freundeskreis. Der Körper verändert sich und es gibt viele offene Fragen über die Zukunft und das Leben. Das kann aufregend und manchmal auch beängstigend sein. In diesem 10-wöchigen Kurs lernen Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren, sich anhand von einfachen Atemübungen und Meditationstechniken auch in stressigen Situationen nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Die Yoga-Übungen sind eher sportlich und dynamisch, so dass auch die körperliche Ausdauer, Stärke und Flexibilität trainiert werden. Das schult die Körperwahrnehmung und setzt Glückshormone frei. So wird das Wohlbefinden von Körper und Geist gefördert. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Das bedeutet, du musst zuerst in Vorkasse gehen und bekommst nach regelmäßiger Teilnahme von mir eine Bescheinigung, mit der dir (je nach Krankenkasse) 60 bis 100% der Kursgebühren zurück erstattet werden.

Beginn: Dieser Kurs beginnt, sobald sich genügend TeilnehmerInnen angemeldet haben. Gerne kann in der ersten Stunde erstmal "geschnuppert" werden (die Schnupperstunde kostet 10 Euro). 

Kursgebühren: 100 Euro

Zeit: Nach Absprache (bitte die Möglichkeiten bei der Anmeldung angeben)