Jeder kann Yoga praktizieren! Insbesondere im Alter kann uns Yoga wunderbar dabei helfen, die Gesundheit von Körper und Geist zu erhalten und sogar zu verbessern. Dieser 10-wöchige Präventionskurs richtet sich speziell an Menschen ab 60 Jahren, die aus verschiedenen Gründen einen besonders sanften Einstieg in das Yoga wünschen und am Schnupperkurs: Yoga ab 60 teilgenommen haben (eher sportliche Menschen ab 60 können sich gerne auch die anderen Schnupperkurse anschauen, z.B. den Yoga-Schnupperkurs oder den Schnupperkurs: Yin & Yang). Hier verwenden wir unter anderem auch einen Stuhl als Hilfsmittel, um manche Übungen angenehmer zu gestalten. Wir werden grundlegende Yoga-Positionen üben, die die Muskulatur sanft dehnen und kräftigen. Auch die Gesundheit von Gelenken, Organen, Bindegewebe und Nerven wird dabei gefördert. Anhand spezieller Atemübungen wird die Lungenkapazität erhöht. Meditations- und Entspannungsübungen helfen dabei, das Konzentrationsvermögen zu stärken und Stress abzubauen. 

Dieser Kurs ist von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. Das bedeutet, Sie müssen zuerst in Vorkasse gehen und bekommen nach regelmäßiger Teilnahme von mir eine Bescheinigung, mit der Ihnen (je nach Krankenkasse) 60 bis 100% der Kursgebühren zurück erstattet werden.

Beginn: 27.08.2024

Zeiten: Dienstags 09:30 bis 10:45 Uhr

Gebühren: 120 Euro

Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 27.08./ 03.09./ 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11.2024