Ashtanga-Yoga ist eine sportliche Yoga-Form, die gehaltene Positionen (Āsana) mit dynamischen Bewegungsabläufen (Vinyāsa) und einer speziellen Atemtechnik (Ujjāyī) verbindet. Der Kreislauf kommt in Schwung und es werden Kraft, Flexibilität und Konzentration trainiert. Dabei werden immer wieder die gleichen Bewegungsabläufe praktiziert, die je nach den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, erweitert und vertieft werden. So entsteht eine meditative und tiefe Vertrautheit mit der individuellen Praxis und die Freiheit, ganz im eigenen Rythmus und auch außerhalb des Unterrichtes eigenständig zu praktizieren. Dieser 12-wöchige Präventionskurs umfasst sowohl geführte Klassen als auch Einheiten im sogenannten "Mysore-Stil", bei dem der Blick ganz nach innen gerichtet und genüsslich im eigenen Tempo praktiziert werden darf. 

Voraussetzung: Erste Ashtangayoga-Grundkenntisse. Das bezieht sich entweder auf alle, die bereits einen 12-wöchigen Yogakurs bei mir absolviert haben, einen Ashtangayoga-Schnupperkurs mitgemacht oder auf anderem Wege Erfahrungen mit Ashtangayoga gemacht haben. Du bist dir unsicher? Dann kontaktiere mich einfach: rebecca@yoga-auf-dem-kuppen.de. 

Beginn: 27.08.2024

Zeiten: Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

Gebühren: 150 Euro 

Daten (wenn nicht anders abgesprochen): 27.08./ 03.09./ 10.09./ 17.09./ 24.09./ 01.10./ 08.10./ 22.10./ 29.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11.2024