Ashtanga-Yoga ist eine sportliche Yoga-Form, die gehaltene Positionen (Āsana) mit dynamischen Bewegungsabläufen (Vinyāsa) und einer speziellen Atemtechnik (Ujjāyī) verbindet. Der Kreislauf kommt in Schwung und es werden Kraft, Flexibilität und Konzentration trainiert. Dabei werden immer wieder die gleichen Bewegungsabläufe praktiziert, die je nach den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst, erweitert und vertieft werden. So entsteht eine meditative und tiefe Vertrautheit mit der individuellen Praxis und die Freiheit, ganz im eigenen Rhythmus und auch außerhalb des Unterrichtes eigenständig zu praktizieren. Dieser Kurs umfasst sowohl geführte Klassen als auch Einheiten im sogenannten "Mysore-Stil", bei dem der Blick ganz nach innen gerichtet und genüsslich im eigenen Tempo praktiziert werden darf. 

Voraussetzung: Erste Ashtangayoga-Grundkenntnisse. Das bezieht sich entweder auf alle, die bereits einen Yogakurs bei mir absolviert haben oder auf anderem Wege Erfahrungen mit Ashtangayoga gemacht haben. Wenn du dir noch unsicher bist, dann kontaktiere mich einfach.

Zeiten: Dienstags 18:00 bis 19:30 Uhr

Gebühren: 150…