Im Mai zeigt uns die Natur die ganze Kraft des Lebens und beschenkt uns mit Sonne, Licht und Farben. Dies ist ein wunderbarer Zeitpunkt, um sich auch unseren inneren Kräften zu widmen, sie zu erkennen, zu stärken und mit ihnen zu wachsen. Diese Kräfte nennen wir auch "innere Ressourcen" und sie helfen uns dabei, all die kleinen und großen Herausforderungen sowie Krisen des Lebens durchzustehen und schließlich gestärkt daraus hervorzugehen. In diesem Pfingstretreat wollen wir die inneren Ressourcen kennenlernen und anhand ganz praktischer Übungen lernen, wie wir sie aktivieren und bewusst einsetzen können, um sowohl den stressigen Alltag als auch Lebenskrisen mit größerer Gelassenheit, Klarheit und Freude zu meistern. Indem wir auf diese Weise üben, trainieren wir unsere "Resilienz", d.h. unsere Widerstandskraft und die Fähigkeit, auch schwierige Situationen unbeschadet zu bewältigen.

Die renommierte Psychotherapeutin Ingrid Hufen-Röck (mehr zur Person hier) wird uns in Theorie und Praxis zu den inneren Ressourcen anleiten. Abgerundet wird das ganze durch sanfte Yoga-, Atem- und Meditationsübungen mit Rebecca Hufen (mehr zur Person hier). Und so ist dieses Retreat auch eine erholsame Auszeit für Körper und Geist, nach der wir mit neuer Klarheit, Kraft und Freude in den Alltag zurückkehren können. 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.

Zeitplan

Freitag (17.05.24)

- 17 Uhr: Willkommensrunde und Einführung

- 19 Uhr: Abendessen 

Samstag & Sonntag (18.-19.05.24)

- 7:30 - 9:00 Uhr: Yoga & Meditation mit Rebecca Hufen

- 9:00 Uhr: Frühstück

- 10:00 - 13:00 Uhr: Theorie und Praxis mit Ingrid Hufen-Röck

- 13:00 Uhr: Mittagessen 

- 15:30 bis 16:30:  sanfte Körperübungen und Gehmeditation 

- 16:30 - 17:00: Pause

- 17:00 - 19:00: Theorie und Praxis mit Ingrid Hufen-Röck

- 19:00 Abendessen

Montag (20.05.24)

- 7:30 - 9:00 Uhr: Yoga & Meditation mit Rebecca Hufen

- 9:00 Uhr: Frühstück

- 10:00 - 11:30 Uhr: Theorie und Praxis mit Ingrid Hufen-Röck

- 11:45 - 13:00 Uhr: Abschlußrunde

Gebühren: Frühbucherrabatt 320 Euro (bei Buchung bis zum 17. April 24), danach 350 Euro (exklusive Unterkunft & Verpflegung)

Unterkunft und Verpflegung im Hof Kuppen: Bitte direkt bei Andreas Basigkow buchen (das-seminarhaus@gmx.de).

Für TeilnehmerInnen aus der Region ist eine Teilnahme ohne Unterkunft natürlich möglich, allerdings empfehlen wir auch hier ausdrücklich die gemeinsame Verpflegung für das Gemeinschaftsgefühl und vor allem, um unnötige Fahrerei und unnötigen Stress zu vermeiden.